Een podcast over voeding

https://feed.podbean.com/iamafoodie/feed.xml

In deze podcast serie gaan we in op de wetenschap achter voeding en laten we wetenschappers aan het woord over allerlei thema’s die met voeding te maken hebben. Een tip voor een gast of onderwerp? Mail naar info@iamafoodie.nl Geproduceerd door evidence based foodcollectief I’m a Foodie

Episodes

Friday Apr 23, 2021

#S01A16: Hoe de gezonde kantine een groot succes wordt, in gesprek met dr. Liesbeth Velema (Voedingscentrum)

Friday Apr 23, 2021

Vandaag is dr. Liesbeth Velema te gast. Liesbeth is expert voeding & gedrag en projectleider van het programma Eetomgevingen bij het Voedingscentrum. Liesbeth is helemaal into gezondere en duurzamere schoolkantines en bedrijfsrestaurants en veel andere eetomgevingen. Wat bedoelt ze hiermee? En wat zijn de gewenste uitkomsten? Na het luisteren van deze show weet je hoe je op een positieve manier wordt beïnvloed om gezondere keuzes te maken in de schoolkantine, het bedrijfsrestaurant of op andere plekken:)

Shownotes: hoe de gezonde kantine een groot succes wordt

I'm a Foodie
Programma Eetomgevingen
Richtlijn Eetomgevingen
De Gezonde Schoolkantine
Lezen: artikel van Liesbeth, mensen gaan gezonder kopen in bedrijfsrestaurants als je de omgeving anders inricht
I'm a Foodie podcast
Wil je aanwezig zijn bij een live opname? Drop jezelf op de lijst en we houden je op de hoogte

Wil je ons steunen? Doneer!

Een podcast over voeding is een productie van evidence based food collectief I'm a Foodie. Wij vertalen de wetenschap naar de dagelijkse praktijk. I'm a Foodie is onafhankelijk van de voedingsindustrie. Je kunt ons steunen door het doen van een donatie via Vriend van de Show. Check: www.vriendvandeshow.nl/pov

Show flow eetstoornis wat moet ik doen?

Start	0:00.000
Voorstellen: Liesbeth Velema	1:48.663
Grootste voedingsfrustraties	4:04.936
Hoe de ideale kantine eruit ziet	8:31.274
Waarom cateraars meewerken	15:30.864
Gezond eten aantrekkelijk maken	21:52.209
De rol van cateraars en werkgevers	32:54.463
Gezondheid vs duurzaamheid	35:25.697
Wetgeving voor gezondere kantines	36:35.506
Wat je zelf kunt doen	40:39.424
Top 3 tips	45:47.840
Suggesties voor gasten in de podcast	47:36.893
Promo Liesbeth	49:31.882

Friday Apr 16, 2021

#S01A15: Waar zoek je hulp bij een eetstoornis? In gesprek met diëtist Marjolein van Dop

Friday Apr 16, 2021

Vandaag is diëtist Marjolein van Dop te gast. Marjolein is een I'm a Foodie teammember en zij is gespecialiseerd op het gebied van eetstoornissen. Hierover heeft ze enkele blogs geschreven en dat is een mooi haakje om daar in de podcast verder op in te gaan. Na het luisteren van deze show weet je het verschil tussen verstoord eetgedrag & eetstoornis. Hoe de diagnose wordt gesteld, welke behandelingen er zijn en waar je terecht kunt.

SHOWNOTES: WAAR ZOEK JE HULP BIJ EEN EETSTOORNIS?

I'm a Foodie
Boek: Doe effe gezond (boek van Marjolein zelf :))
Boek: Over leven met Arfid - Rita Maris
Site: Op zoek naar een dietist gespecialiseerd in eetstoornissen
Site: Afspraak maken bij Marjolein in de praktijk?
Site: Signalen die kunnen duiden op een eetstoornis
Site: Meer lezen over eetstoornissen
I'm a Foodie podcast
Wil je aanwezig zijn bij een live opname? Drop jezelf op de lijst en we houden je op de hoogte

WIL JE ONS STEUNEN? DONEER!

SHOW FLOW (forward direct naar het onderwerp van interesse) WAAR ZOEK JE HULP BIJ EEN EETSTOORNIS?

De eerste podcast van Marjolein	00:00:00:00
Voorstellen: Marjolein van Dop	00:02:32:07
Voedingsfrustratie van Marjolein	00:04:27:15
Het verschil tussen verstoord eetgedrag en een eetstoornis	00:09:08:21
Staat een eetstoornis vaak op zichzelf?	00:14:58:05
Wanneer trek je aan de bel?	00:16:03:14
Rooie vlaggen bij een eetstoornis	00:17:44:16
De invloed van corona op eetstoornissen	00:20:13:02
Hoe begin je een gesprek over een eetstoornis?	00:22:11:14
Hoe help je iemand met een eetstoornis?	00:27:21:14
Is een eetstoornis een ziekte?	00:31:50:05
Kun je van een eetstoornis afkomen?	00:40:34:17
Drie indicatoren van een eetstoornis	00:42:00:12
Volgende gast in de podcast	00:43:06:11
Tips van Marjolein	00:44:17:08
Afkondiging	00:49:00:04

Friday Apr 09, 2021

#S01A14: Misleiding door de voedingsindustrie, in gesprek met presentator en programmamaker Maarten Remmers (Keuringsdienst van Waarde)

Friday Apr 09, 2021

Het tv-programma De Keuringsdienst van Waarde behoeft geen betoog. Het programma is inmiddels al 33 seizoenen op TV en heeft talloze interessante afleveringen gemaakt met o.a. producten met een bijzondere herkomst of bijzonderheden om alles wat er niet/wel inzit. Een mooi haakje om Maarten Remmers (een van de presentatoren van het programma) het hemd van het lijf te vragen over hun learnings waarom de voedingsindustrie ons als argeloze consumenten wil misleiden. Kan hij een bepaalde lijn of strategie hierin ontwaren? Daar gaan we het over hebben evenals hoe zo’n programma tot stand komt. Na het luisteren van deze show weet je of fabrikanten dankzij keuringsdienst transparanter zijn geworden of niet.

SHOWNOTES: MISLEIDING DOOR DE VOEDINGSINDUSTRIE

I'm a Foodie
Boek: De supermarkt survival gids van Teun van de Keuken
Boek: Eetbare wilde planten
I'm a Foodie podcast
Blog: Himalaya labtest
Wil je aanwezig zijn bij een live opname? Drop jezelf op de lijst en we houden je op de hoogte

WIL JE ONS STEUNEN? DONEER!

SHOW FLOW MISLEIDING DOOR DE VOEDINGSINDUSTRIE

Eindelijk beginnen...	00:00:00:00
Een nieuwe host!?	00:00:36:27
Voorstellen: Maarten Remmers	00:00:58:12
De voedingsfrustratie van Maarten	00:02:54:13
Afleveringen zónder misleiding?	00:08:42:10
Goeie en slechte antwoorden van de klantenservice	00:12:57:19
De invloed van Keuringsdienst van Waarde op de industrie	00:20:16:03
Een keurmerk Keuringsdienst van Waarde	00:23:48:03
Hoe zit de voedingsindustrie in elkaar?	00:27:24:17
Zout met mineralen testen	00:32:58:23
I'm a Foodie als keuringsdienst?	00:35:08:12
3 praktische take-aways	00:35:44:00
De volgorde van ingredienten	00:36:58:09
Wildplukken met kinderen	00:39:25:09
Wie uit te nodigen in een volgende podcast?	00:40:48:14
Een live opname van PoV?	00:42:28:02
Afkondiging	00:43:24:25

Friday Apr 02, 2021

#S01A13: Hoe kan je de gezondheid van kinderen voor, tijdens, en na de geboorte verbeteren: in gesprek met prof. dr. Tessa Roseboom

Friday Apr 02, 2021

Vandaag is Prof. Tessa Roseboom te gast. Tessa is hoogleraar vroege ontwikkeling en gezondheid bij Amsterdam UMC. De eerste 1000 dagen is haar onderwerp. Dit is de periode voor, tijdens en na de geboorte. Na het luisteren van deze show weet je hoe je de gezondheid van je kleine kroost kan verbeteren!

Shownotes

I'm a Foodie
Boek van Tessa: de eerste 1000 dagen
Kansrijke Start en zoek hier je eigen lokale coalitie
Gezonde generatie
I'm a Foodie podcast
Wil je aanwezig zijn bij een live opname? Drop jezelf op de lijst en we houden je op de hoogte

Wil je ons steunen? Doneer!

Show flow: check direct het moment waar je behoefte aan hebt :-)

Start	00:00:00:00
Voorstellen: Tessa Roseboom	00:00:49:00
Grootste voedingsfrustratie	00:01:53:14
De eerste 1000 dagen	00:07:01:14
De invloed van de man	00:08:35:14
Langetermijnseffecten van de Hongerwinter	00:16:12:19
Wat te doen met 45 miljoen	00:27:20:05
Hoe verder na de verkiezingen?	00:34:54:18
Top 3 voedingstips als je zwanger wil worden	00:37:13:09
Suggesties voor gasten in de podcast	00:41:33:06
Promotie voor Tessa	00:42:58:16
Afkondiging	00:44:46:24

Friday Mar 26, 2021

#S01A12: personalised nutrition: wie is de diëtist van de toekomst, in gesprek met Nard Clabbers

Friday Mar 26, 2021

Vandaag is Nard Clabbers te gast. In 2017 heb ik een seminar gevolgd over personalized nutrition & health (PNH). Hoe staat het hier eigenlijk mee? Is PNH een eendagsvlieg? Of is het here to stay? Na het beluisteren van deze show ben je weer helemaal bijgepraat en weet je of je deze trends links kan laten liggen of … We gaan het horen in deze show.

En uiteraard een warm welkom voor de nieuwe vrienden van de show!

Shownotes

I'm a Foodie
World of Happ
I'm a Foodie podcast
PNH blog op I'm a Foodie
Volg Nard op Twitter of Linkedin
Wil je aanwezig zijn bij een live opname? Drop jezelf op de lijst en we houden je op de hoogte

Wil je ons steunen? Doneer!

Show flow: check direct het moment waar je behoefte aan hebt :-)

Start	00:00:00:00
Zenuwen	00:00:50:03
Voorstellen: Nard Clabbers	00:02:20:09
Grootste voedingsfrustratie	00:05:12:17
Personalized Nutrition & Health	00:08:47:27
Wat is personalized nutition precies?	00:15:07:06
Hoe spelen bedrijven in op trends?	00:20:05:12
Ontwikkelingen in maaltijdboxen	00:25:28:13
Personalized nutrition in de mainstream	00:36:05:11
Praktische tips aan de luisteraar	00:44:04:18
Suggesties voor gasten	00:47:36:02
Promotie van Nard	00:50:35:14
Afkondiging	00:56:06:15

Friday Mar 19, 2021

#S01A11: Artificial intelligence, gezondheid, gedrag en voeding, in gesprek met Guido Camps

Friday Mar 19, 2021

Onlangs hebben Radboud Universiteit, Wageningen Universiteit en imec als OnePlanet een nieuw Innovaction Center for Artificial Intelligence (een zogenaamd ICAI) lab heeft opgericht. Dit lab is gericht op gezondheid, gedrag en voeding. Dr. Guido Camps is verbonden aan de WUR en samen met Prof.dr. Tibor Bosse scientific director van het lab. We praten over AI en hoe het ons leven leuker en makkelijker maakt in relatie tot voeding en gezondheid. Dat en meer!

Wil je ons steunen? Doneer!

Show flow: check direct het moment waar je behoefte aan hebt :-)

Intro	00:00:00:00
Voorstellen: Guido Kamps	00:01:18:18
Recente voedingsfrustratie	00:03:09:16
Wat is AI?	00:04:58:02
Onderzoek naar voeding met behulp van AI	00:08:16:06
Waar staan we nu?	00:11:03:22
Een chatbot voor voeding	00:14:23:11
Personalized nutrition and health	00:19:02:10
Waar staan we nu?	00:25:55:17
Hoe pak je een oniine diëtist aan met AI?	00:30:41:01
Hulp bij het basale werk	00:32:59:06
Een oproep van Guido	00:39:18:06
Suggesties voor volgende gasten	00:41:08:26
Afkondiging	00:42:50:12

Friday Mar 12, 2021

#S01A10 Geen stress meer in de keuken door maaltijdplannen, een gesprek met diëtist Claudia Vork

Friday Mar 12, 2021

Na het luisteren van deze show weet je hoe je stressloos, eenvoudige én gezonde maaltijden op tafel tovert. En in de PODCAST geven we je een kortingscode zodat je voor €15 (ipv €45) met de Insta cursus Maaltijdplannen met Claudia mee kunt doen! Start 22 maart a.s.

Claudia is diëtist en het is haar uitdaging om Nederland weer aan het koken te krijgen. Geen zakjes, pakjes en kant-en-klaarmaaltijden, maar gezonde en voedzame homecooked gerechten. Ze laat je graag zien dat ook dit op een snelle manier kan en in jouw drukke leven past. Met de juiste planning, heb je dagelijks een smakelijk en kleurrijk bord voor je neus en ben je minder geneigd iets te bestellen of af te halen. Alle voedingsadviezen zijn voor jou vertaald naar overzichtelijke recepten.

SHOWNOTES

- Doe mee met de insta cursus Maaltijdplannen met Claudia, nu voor €15 ipv €45. Koop ‘m snel!
- I'm a Foodie
- De website van Claudia
- Gezonde recepten van het Voedingscentrum
- Boek van Teun van de Keuken (en ja: ook de man die Tony Chocolonely bedacht heeft): Supermarkt Survival gids

De 6 vragen

WAAROM wil je maaltijdplannen? - Oftewel, waar zou je éigenlijk meer tijd aan willen besteden?

WAT vind je belangrijk? - Wil je vooral weinig snijden? Wil je dat je eten klaar hebt staan op een drukke dag? Of zou je graag minimaal 2 dagen per week vega willen eten?

WELKE factoren spelen mee? - Heb je bepaalde sportavonden? Woon je alleen of met een gezin van 7? Is er iemand allergisch of heb je een hele kleine keuken?

- WANNEER wil je gaan plannen en de plannen uitvoeren? - Wanneer ga je zitten voor je lijstje? Wanneer doe je je boodschappen en welke avond ga jij koken en welke avond je huisgenoot?
- HOE wil je het gaan doen? - Ga je zitten met papier en pen? Of juist Pinterest en je bestelapp? Maar ook het koken zelf: wil je 1 basis gaan koken die je voor meerdere dagen kunt inzetten? Of wil je juist iedere dag vers koken maar alles wel al in huis hebben?
- WAARMEE wil je het gaan uitvoeren? - Ga je een leuk kookboek aanschaffen? Wil je een kalender in de keuken gaan hangen? Waarmee is ook met wie. Dus wie kan jou helpen? Van boodschappen sjouwen tot recepten zoeken, iedereen kan iets doen.

WIL JE ONS STEUNEN? DONEER!

SHOW FLOW (forward direct naar het onderwerp van interesse)

Intro	00:00:00:00
Voorstellen: Claudia Vork	00:01:56:21
Grootste voedingsfrustratie	00:04:43:28
Drie praktische tips	00:09:07:18
Maaltijdplannen	00:09:48:25
Waarom maaltijdplannen?	00:17:43:26
Waarom is Claudia gaan maaltijdplannen?	00:26:55:03
Vragen van de luisteraars	00:29:09:06
Suggestie voor een volgende gast	00:41:42:09
Korting op de Instagram-cursus	00:42:33:24
Afkondiging	00:46:05:19

Monday Mar 08, 2021

#S01A09: Voeding & duurzaamheid: een gesprek met diëtist & voedingswetenschapper Paulien Vinke

Monday Mar 08, 2021

Na het luisteren van deze show weet je hoe je duurzame(re) keuzes kan maken met voeding! Paulien Vinke is voedingswetenschapper, in de afronding van haar promotieonderzoek én houd zich bezig met voeding en duurzaamheid. Paulien woont in Duitsland (wat zijn de verschillen tussen deze landen?). De partner van Paulien is een milieuwetenschapper. Samen hebben ze veel kennis over voeding en duurzaamheid.

SHOWNOTES

I'm a Foodie
Voedingscentrum
Milieucentraal
Rapport van de VN over de afname van de biodiversiteit door voeding
Het lokale winkeltje van Paulien waar ze een lidmaatschap heeft
Boeken ter inspi: The Omnivore's dilemma van Michael Pollan, Eating Animals van Jonathan Saffran Foer
I'm a Foodie podcast

WIL JE ONS STEUNEN? DONEER!

SHOW FLOW (forward direct naar het onderwerp van interesse)

Intro	00:00:00:00
Voorstellen: Paulien Vinke	00:00:58:01
Grootste voedingsfrustratie	00:03:55:21
Waarom zou je duurzaam willen eten?	00:05:18:18
Maakt de supermarkt duurzaamheid zichtbaar?	00:13:04:19
Een strakker budget voor betere keuzes	00:17:41:06
Hoe maakt Paulien boodschappenlijstjes?	00:24:49:07
Welke veranderingen hebben de meeste impact?	00:29:17:00
Steeds meer vegan restaurants	00:35:29:18
Drie praktische take-aways	00:37:24:00
Tip voor volgende gast	00:39:11:20
Schaamteloze promotie	00:40:20:06
Afkondiging	00:41:00:11

Friday Mar 05, 2021

#S01A08: De Nederlandse overheid doet te weinig om een gezonde leefomgeving te creëren, in gesprek met Dr. Maartje Poelman

Friday Mar 05, 2021

Vandaag is Maartje Poelman te gast. Maartje is gezondheidswetenschapper en werkt bij de leerstoelgroep Consumptie en Gezonde Leefstijl aan de Wageningen Universiteit. Zij onderzoekt de voedselomgeving, hoe individuen met deze omgeving omgaan en hoe de voedselomgeving verbeterd kan worden. We hebben het in de show over op welke manier de overheid in actie kan komen voor een gezondere voedselomgeving. En welke politieke partijen hebben voeding een prominente plaats hebben gegeven in hun verkiezingsprogramma...Na het luisteren van deze show weet je misschien wel wat je moet stemmen :)

SHOWNOTES

WIL JE ONS STEUNEN? DONEER!

SHOW FLOW (forward direct naar het onderwerp van interesse)

Intro	00:00:00:00
Voorstellen: Maartje Poelman	00:01:09:10
Grootste voedingsfrustratie	00:04:01:11
Wat is de rol van de overheid in de voedselomgeving?	00:08:00:01
De Suikertax	00:12:21:19
Partijen met pro-actief voedselbeleid	00:15:11:01
De onbedoelde zegen van de zelfscankassa	00:22:52:28
Voorbeelden van betere etikettering	00:26:55:09
Food Valley Regional Deal studies	00:30:57:03
De rol van de consument	00:41:07:09
Suggesties voor volgende gasten	00:45:45:25
Ongegeneerd verkopen	00:47:47:27
Afkondiging	00:49:08:17

Friday Feb 26, 2021

#S01A07 De koning van het debunken: een gesprek met onderzoeksdiëtist Rob van Berkel

Friday Feb 26, 2021

In deze aflevering is Rob van Berkel te gast. Hij is (onderzoeks)diëtist, schrijver en eigenaar van ‘Rob van Berkel voeding en gezondheid’. Met zijn bedrijf schrijft hij teksten over voeding en gezondheid. Van blogs op websites tot professionele artikelen. Rob houdt zich bezig met het ontkrachten (debunken) van gezondheidsclaims. In deze show neemt hij je mee wat zijn drijfveer is om voedingonderwerpen waar discussie over is te debunken evenals bedrijven aan te pakken die producten in de markt zetten met gezondheidsclaims die wettelijk gezien niet mogen dan wel niet (wetenschappelijk) onderbouwd zijn.

SHOWNOTES

I'm a Foodie Podcast

Klacht indienen bij de Reclame Code Commissie
Check de site van Rob
Wat zijn gezondheidsclaims?
Nieuwsbericht Hartstichting: “Voeding aangevuld met ketonen verbetert werking ziek hart”. Dit is gebaseerd op één onderzoek in muizen waarbij hartfalen is nagebootst. De muizen kregen relatief veel ketonen (ca. 20-30% van de totale energie-inname). Ketonen zijn niet goedkoop. Eén van de gebruikte ketonen is gewoon te koop. Omgerekend naar een mens met een energiebehoefte van 2.000 kcal/dag kost dat dan € 100-200 per dag. Door de studie-opzet is de nodige terughoudendheid gewenst. De Hartstichting heeft inmiddels een disclaimer erbij geplaatst. De gunstige effecten zijn wel aanleiding om dit nu te onderzoeken bij hartfalenpatiënten. Disclaimer: “Let op! De resultaten uit deze studie zijn nog niet getest bij hartfalenpatiënten. We weten dus nog niet of het toevoegen van ketonen aan je voeding echt werkt en veilig is. Ga daarom niet zomaar zelf supplementen met ketonen gebruiken.”
Uitspraak Reclame Code Commissie over een supplement dat het energieverbruik tot 400 kcal/dag zou verhogen: “Het College oordeelt op grond van het voorgaande dat Vemedia de bestreden claims onvoldoende aannemelijk heeft gemaakt voor wat betreft het effect dat inname van Oenobiol Paris Silhouette Boost kan hebben op het energieverbruik en de verbranding van calorieën. In zoverre gaan de onder 5.1 weergegeven stellige claims verder dan op basis van de aanwezige gegevens gerechtvaardigd kan worden geacht.”
Uitspraak Reclame Code Commissie over een glas Appelsientje dat mee zou tellen als één stuk fruit: “Gelet op het bovenstaande is de Commissie van oordeel dat de uiting gepaard gaat met onjuiste informatie over de eigenschappen van het product. In zoverre is er sprake van misleidende voedselinformatie en is de uiting in strijd met artikel 7 lid 1 van de Verordening (EU) Nr. 1169/2011 en daardoor met de wet als bedoeld in artikel 2 NRC.”

WIL JE ONS STEUNEN? DONEER!

SHOW FLOW (forward direct naar het onderwerp van interesse)

Voorstellen: Rob van Berkel	00:01:30:05
Misleidende titel bij de Hartstichting	00:03:06:23
Gezondheidsclaims debunken	00:06:18:18
Waarom ontkracht Rob voedingshypes?	00:12:29:09
Hoe gaat Rob te werk?	00:14:28:19
Werken zonder opdrachtgevers	00:19:00:25
Een verdienmodel voor debunken	00:20:54:25
Robss strategie	00:24:50:15
Rob's geheime zaak	00:26:17:10
Goedgekeurde gezondheidsclaims	00:29:27:19
Drie praktische tips	00:33:52:12
Tips voor volgende gasten	00:37:07:02
Reclame	00:39:32:12
Afkondiging	00:41:04:16